Warum kleben wir ständig am Smartphone? Wie Belohnungslernen und Gewohnheiten uns steuern – und mit welchen einfachen Tricks wir weniger am Handy sind.

Morgens konzentriert, abends kreativ? Wie Chronotyp, Schlaf und Tageszeit die geistige Leistung beeinflussen – und wie Sie Ihren Rhythmus nutzen.