Mitochondrien steuern weit mehr als die Zellenergie. Wie Bewegung ihre Leistungsfähigkeit verbessert und warum mehr Nahrung nicht mehr Energie bedeutet. Sie gelten als Kraftwerke unserer Zellen, sind aber zugleich Logistikzentralen, Messfühler und Qualitätsmanager. Wie Mitochondrien unseren Energiehaushalt regulieren, weshalb Sport trotz Anstrengung wacher machen kann und warum vermeintliche „Zellenergie-Booster“ kritisch zu betrachten sind.

Ein Laborwert versprechen auf unterschiedliche Weise Kontrolle über die Zukunft des Gehirns. Doch was ist tatsächlich belegt?

Gesund durch den Herbst: Warum Ernährung, Bewegung, Schlaf, weniger Stress und Tageslicht jetzt besonders wichtig sind – ohne Selbstoptimierungsdruck.