Gelassenheit heißt nicht, immer ruhig zu bleiben. Wie psychische Flexibilität, bewusste Erholung und ein kluger Umgang mit Fehlern helfen.

Selbstmitgefühl ist kein Schmerzmittel. Doch es kann verhindern, dass chronische Schmerzen zu Scham und Selbstanklage werden. Was die Forschung zeigt.