Psychologie

ADHS – Aufmerksamkeitsdefizit-/ Hyperaktivitätsstörung – galt lange als «Kindheitsphänomen», meist bei impulsiven Jungen. Doch inzwischen erlebt die Diagnose eine regelrechte Transformation: Erwachsene suchen Hilfe, Frauen werden häufiger erkannt, und immer mehr Menschen fragen sich, ob sie selbst betroffen sind. Der aktuelle Stern-Artikel zeigt, dass die Neu-Diagnosen bei Erwachsenen rasant steigen, vor allem unter jungen Frauen. Gewiss eine Modeerscheinung – oder doch ein l

Was wäre, wenn es in unserem Körper einen Nerv gäbe, der wie ein Dirigent wirkt – einer, der Gedanken, Gefühle und Organe miteinander in Einklang bringt? Genau das ist die Aufgabe des Vagusnervs, des zehnten Hirnnervs und zugleich einer der unterschätztesten Schlüssel zu Gesundheit, emotionaler Stabilität und mentaler Stärke. Der Vagusnerv verbindet unser Gehirn direkt mit Herz, Lunge, Magen und Darm. Er ist die zentrale Leitungsbahn des parasympathischen Nervensystems, also

Radikal wichtig: Was „Fokus-Menschen“ anders machen – und was die Psychologie dazu sagt Es gibt Menschen, die in kurzer Zeit erstaunlich viel erreichen – nicht, weil sie härter rackern, sondern weil sie konsequent bündeln. Ihr Geheimnis ist selten „mehr Disziplin“, sondern ein klügeres System: Sie schützen ein Hauptziel so, dass Nebenziele nicht ständig dazwischenfunken. Die Motivationsforschung nennt das Goal Shielding: Sobald ein wichtiges Ziel aktiviert ist, werden alterna

Musik als Medizin: Wie Rhythmen Körper und Geist stärken Lange galt Musik vor allem als Kunstform, als Ausdruck von Emotion, Kultur und Identität. Inzwischen rückt sie zunehmend in den Fokus der Medizin. Neurowissenschaftliche Forschung – unter anderem von Stefan Kölsch – zeigt eindrucksvoll, dass Musik weit mehr ist als bloße Unterhaltung: Sie wirkt direkt auf unser Gehirn, unser Nervensystem und damit auf unsere Gesundheit. Musik beeinflusst zentrale neurobiologische Prozes

Gaming ist längst mehr als Zeitvertreib. Für Kinder und Jugendliche sind Plattformen wie Roblox, Fortnite oder Discord soziale Räume, Identitätslabor und Treffpunkt zugleich. Genau darin liegt ihre Stärke – und ihr Risiko. Denn wo Gemeinschaft entsteht, entstehen auch Macht, Einfluss und Deutungshoheit. Radikalisierung findet heute nicht mehr nur in politischen Foren oder Hinterzimmern statt, sondern zunehmend in bunten Spielwelten, die auf den ersten Blick harmlos wirken. Ro

Nikotinabhängigkeit wird oft als reine „Gewohnheit“ betrachtet. Doch moderne Neurowissenschaft zeigt ein deutlich komplexeres Bild: Nikotin verändert das Gehirn weit tiefer, als man lange angenommen hat. Neben dem bekannten Dopamin-Kick aktiviert es auch jene Zelltypen, die Erinnern, Lernen, emotionale Verarbeitung und Stressreaktionen steuern – ein Netzwerk, das den Teufelskreis der Sucht dramatisch verstärkt. Der klassische Mechanismus ist bekannt: Nikotin setzt innerhalb w

Es gibt keine Abkürzung zu Gold. Diese Erkenntnis ist so einfach wie unbequem. Sie spricht aus, was viele im Sport und weit darüber hinaus nur ungern hören: Erfolg ist selten das Ergebnis eines einzelnen Moments, sondern das Produkt aus tausenden unsichtbaren Entscheidungen. Aus frühmorgendlichen Trainingseinheiten, aus Niederlagen, aus dem Mut, nach jedem Sturz wieder aufzustehen. Sportler wissen das instinktiv. Fortschritt ist kein Zufall. Er ist eine Haltung. Eine tägliche

Wie ein kleiner Durchbruch große Fragen stellt: Was eine neue Stanford-Studie über Autismus bei Mäusen wirklich bedeutet Manchmal bringt die Wissenschaft Momente hervor, die uns staunen lassen. Genau so ein Moment kam kürzlich aus der Stanford University: Forschende konnten in einem Experiment autismusähnliche Verhaltensweisen bei erwachsenen Mäusen komplett umkehren. Ein Ergebnis, das vor wenigen Jahren beinahe undenkbar gewesen wäre. Doch so faszinierend diese Entdeckung is

Dr. Eduard Levinstein betritt die Medizingeschichte wie eine Gestalt, die sich durch den Nebel der Gründerzeit tastet – entschlossen, unbeirrbar, und mit einer geistigen Laterne in der Hand, die heller leuchtet, als seine Zeitgenossen es vielleicht vertrugen. Während Berlin noch dampfte, roch und ratterte, als stünde die Stadt selbst unter dauerndem Leistungsdruck, wagte er sich an ein Thema, das niemand sehen wollte: Morphinabhängigkeit. Levinstein war nicht bloß Arzt. Er wa

Videospiele werden gesellschaftlich häufig mit negativen Aspekten wie Suchtgefahr, sozialem Rückzug oder Leistungsabfall assoziiert. Diese Perspektive greift jedoch zu kurz und vernachlässigt eine wachsende Zahl empirischer Befunde, die auf das Potenzial digitaler Spiele als psychologische Ressource hinweisen. Entscheidend ist dabei nicht das Medium per se, sondern die interaktiven, motivationalen und sozialen Mechanismen, die Games aktivieren können. Aus motivationspsycholog

Bildung ist weit mehr als das Erlernen von Fähigkeiten oder das Anhäufen von Wissen. Sie ist ein sozialer Prozess, der Menschen prägt – emotional, kognitiv und in ihrem Selbstverständnis. Mentale Gesundheit wiederum ist kein isolierter medizinischer Begriff, sondern beschreibt die Fähigkeit, das eigene Leben handhabbar, sinnvoll und verstehbar zu erleben. Beide Bereiche sind untrennbar miteinander verbunden. Moderne Bildungseinrichtungen sind nicht nur Lernorte, sondern Leben

Hochstress ist mehr als nur „viel zu tun“. Er entsteht, wenn äußere Anforderungen in kurzer Zeit so stark ansteigen, dass Körper und Geist in Alarmbereitschaft gehen. Aktiviert wird das evolutionär alte Stresssystem: Herzschlag und Atmung beschleunigen sich, Muskeln spannen an, Aufmerksamkeit verengt sich. Kurzfristig ist das hilfreich – etwa in akuten Entscheidungssituationen oder bei hoher Verantwortung. Doch wenn dieser Zustand zu lange anhält, kippt er: Klarheit schwindet

Seid ihr auch schon einmal kurz vor dem Einschlafen hochgeschreckt, weil ihr dachtet, ihr würdet plötzlich in ein tiefes Loch stürzen? Dieses Gefühl nennt sich Einschlafzuckung oder Hypnic Jerk. Genau in dem Moment, in dem Körper und Geist zur Ruhe kommen, entspannt sich die Muskulatur abrupt und der Muskeltonus sinkt. Das Gehirn deutet diesen Spannungsabfall manchmal als drohenden Sturz und reagiert sofort: Ein ruckartiges Zucken der Arme oder Beine soll den "Fall“ verhin

Glück – kaum ein anderes Wort löst so unterschiedliche Bilder aus: das Lachen eines Kindes, der Sonnenuntergang am Meer, der Lottogewinn, die frisch bestandene Prüfung oder einfach ein heißer Kaffee am Montagmorgen. Schon an dieser Bandbreite erkennt man: Glück ist schwer zu fassen, und vielleicht liegt genau darin sein Reiz. Philosophen, Psychologen und Dichter haben sich seit Jahrhunderten daran versucht, das Geheimnis des Glücks zu entschlüsseln. Aristoteles sprach von „Eu