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Warum Deutschland wieder Ehrgeiz lernen muss Wolfgang Reitzle hat in seinem jüngsten FAZ-Gespräch einen Satz gesagt, der hängen bleibt: Im Bildungssystem müsse der Leistungsgedanke wieder in den Mittelpunkt rücken; zugleich müsse der „Wildwuchs der Bürokratie“ nicht nur gestoppt, sondern zurückgeschnitten werden. Carsten Knop griff in seinem FAZ+-Newsletter dazu das alte Wort „Produktivitätspeitsche“ auf — ein Begriff, der erstaunlich gut beschreibt, worum es eigentlich geht:

Schakalsprache nach Marshall Rosenberg: Wie Gewaltfreie Kommunikation Konflikte entschärft Was Marshall Rosenberg mit Schakalsprache meinte, warum wir in Vorwürfen, Diagnosen und Forderungen sprechen – und wie wir zu klarer, würdevoller Kommunikation finden

Italienische Alltagsrituale: Bella Figura, Riposo, Passeggiata und mentale Gesundheit Was steckt psychologisch und wissenschaftlich hinter Bella Figura, Riposo, Cappuccino-Ritualen und der Passeggiata? Ein reflektierter Blick auf italienische Lebenskunst.

Vergib deinem früheren Ich: Selbstmitgefühl, Wachstum und mentale Stärke Warum wir mit unserem früheren Ich oft zu hart sind – und wie Selbstmitgefühl, psychologische Reife und ein Growth Mindset helfen, aus Fehlern zu lernen.

GPT besser nutzen: 7 Prompts für Lernen, Klarheit und mentale Stärke Gute Prompts machen ChatGPT nicht magisch, aber sie verwandeln KI in einen Denkpartner: für Lernen, mentale Klarheit, Selbstcoaching und bessere Entscheidungen.

Kennst du das? In einer schwierigen Situation, wenn scheinbar ohnehin nichts mehr zu verlieren ist, wirst du plötzlich mutig. Du handelst klarer, entschlossener, freier. Du denkst weniger nach, zweifelst weniger, kontrollierst weniger. Du gehst in die Aktion, vertraust deinem Gefühl und rufst genau jene Fähigkeiten ab, die eigentlich immer in dir vorhanden sind. Und dann gibt es die andere Situation: Es läuft gut. Du hast etwas zu verteidigen. Du willst deinen Vorsprung, dein

Warum mehr Eiweiß nicht automatisch mehr Gesundheit bedeutet Die Supermarktregale haben eine neue Verheißung entdeckt: „High Protein“. Früher stand Eiweiß vor allem auf der Einkaufsliste von Kraftsportlern, Bodybuildern oder Menschen in besonderen medizinischen Situationen. Heute klebt der Begriff auf Joghurts, Puddings, Müsliriegeln, Broten, Pizzen und sogar auf Produkten, die früher niemand ernsthaft mit Sporternährung verbunden hätte. „High Protein“ klingt nach Disziplin,

Warum sportlicher Erfolg im Kopf beginnt Es gibt Athletinnen und Athleten, die körperlich hervorragend vorbereitet sind, technisch stark, taktisch geschult — und im Wettkampf trotzdem kleiner wirken, als sie eigentlich sind. Sie sind da, aber nicht wirklich präsent. Sie laufen mit, sie erfüllen Aufgaben, sie vermeiden Fehler. Doch sie gehen nicht aktiv in die entscheidenden Räume. Sie fordern nicht klar. Sie übernehmen keine Verantwortung im Moment. Das betrifft nicht nur Fu

Es gibt Unternehmen, die ihre Entwicklung an Marktanalysen erkennen. Andere an sinkenden Umsätzen. Und manche offenbar an neuen Stellenausschreibungen. Irgendwo also in einer größeren Organisation fanden Bewerbungsgespräche statt, deren kommunikative Dramaturgie sich nur schwer eindeutig einordnen ließ. Vielleicht war es ein Auswahlverfahren. Vielleicht ein Improvisationstheater über Macht, Irritation und die thermische Wirkung schlecht gelüfteter Konferenzräume. Ein Bewerber

Es war wohl nur eine Frage der Zeit, bis sich die World Wide Intellect Community leise verabschiedete – nicht mit einem Paukenschlag, sondern mit jenem digitalen Seufzer, der entsteht, wenn große Worte auf kleine Wirklichkeit treffen. Eine Plattform, die den Anspruch erhob, den Intellekt zu vernetzen, das Denken zu bündeln und den Diskurs zu veredeln, ist nun Geschichte. Zurück bleibt ein Begriff, der größer war als seine eigene Tragfähigkeit. Man muss sich das einmal vorstel

Es war wohl nur eine Frage der Zeit, bis aus der Plattform OnlyFans eine kulturelle Metapher wurde – nicht mehr bloß ein Geschäftsmodell, sondern ein Symptom. Ein Spiegel, in dem sich unsere Gegenwart mit erstaunlicher Schonungslosigkeit selbst betrachtet. Und wie es mit Spiegeln so ist: Man erkennt sich – oder man wendet den Blick ab. Der Only Idiots Club hingegen hat sich entschieden, hineinzustarren. Tief. Unbeirrt. Und mit einem Geschäftsplan. Denn was früher einmal als..

Gähnen gehört zu jenen scheinbar unbedeutenden Alltagsphänomenen, die wir kaum beachten – und gerade deshalb unterschätzen. Es überkommt uns im falschen Moment, im Meeting, im Gespräch, manchmal sogar beim Lesen dieser Zeilen. Und doch verbirgt sich hinter diesem reflexhaften Öffnen des Mundes ein erstaunlich komplexes Zusammenspiel aus Neurobiologie, Psychologie und sozialer Dynamik. Wer genauer hinsieht, erkennt: Gähnen ist weit mehr als ein Zeichen von Müdigkeit. Es ist ei

Es ist ein stiller Mythos unserer Zeit, dass Veränderung an Kalenderdaten gebunden sei. Neujahr. Montag. Der erste des Monats. Diese künstlichen Startpunkte geben Halt – und doch halten sie uns oft länger fest, als sie uns befreien. Denn sie suggerieren, dass ein Neuanfang etwas Großes, seltenes und planbares sei. Die Wahrheit ist eine andere: Ein Neuanfang ist kein Ereignis. Er ist eine Entscheidung – und sie ist jederzeit möglich. Aus psychologischer Sicht ist das von zentr

Es gibt Phasen im Leben, in denen selbst kleinste Aufgaben zu groß erscheinen. Der Wecker klingelt, doch der Körper bleibt liegen. To-do-Listen wachsen, während die Energie schwindet. Viele Menschen interpretieren diesen Zustand vorschnell als Faulheit oder mangelnde Disziplin. Doch die moderne Psychologie und Neurowissenschaft zeigen ein anderes Bild: Es handelt sich oft um einen sich selbst verstärkenden Kreislauf aus gedrückter Stimmung, reduzierter Aktivität und sinkender

Die Zahlen sind eindeutig – und sie markieren einen kulturellen Wendepunkt: Rund zwei Drittel der 16- bis 39-Jährigen haben bereits mit KI-Chatbots über psychische Belastungen gesprochen. Was früher das vertrauliche Gespräch mit einem Freund, einer Freundin oder einem Therapeuten war, verlagert sich zunehmend in den digitalen Raum – hin zu Systemen, die jederzeit verfügbar sind, nicht urteilen und geduldig antworten. Für einen Coach und psychologisch Interessierten ist diese

Es ist nie zu spät, sportlich zu werden. Nicht mit sechzig, nicht mit siebzig, nicht einmal mit achtzig. Der Körper ist kein abgeschlossenes Kapitel, sondern ein erstaunlich lernfähiges System. Muskeln können wachsen, Gleichgewicht kann sich verbessern, Ausdauer kann zurückkehren, und selbst das Gehirn reagiert bis ins hohe Alter auf Bewegung. Die WHO empfiehlt älteren Erwachsenen regelmäßige Ausdauerbewegung, Muskeltraining sowie Gleichgewichts- und Koordinationsübungen, wei

Es ist ein vertrautes Bild auf jedem Leistungsniveau: Ein Spieler zeigt im Training brillante Ansätze, überzeugt mit Technik, Spielverständnis und Physis – und wirkt im entscheidenden Moment plötzlich gehemmt, verkrampft, fast wie blockiert. Andere hingegen scheinen genau dann aufzublühen, wenn es darauf ankommt. Sie spielen befreit, klar, entschlossen – und liefern konstant ab. Der Unterschied liegt selten im Talent. Er liegt im Kopf. Wer im Leistungssport den nächsten Schri

Es beginnt oft harmlos. Ein kurzes Video, ein pointierter Post, eine Liste von „typischen Anzeichen“. Man bleibt hängen, erkennt sich in einzelnen Aussagen wieder – Unruhe, Konzentrationsschwierigkeiten, das Gefühl, anders zu sein. Was zunächst wie ein Moment der Selbstreflexion wirkt, kann sich rasch zu einer Gewissheit verdichten: Vielleicht habe ich ADHS. Vielleicht bin ich im Autismus-Spektrum. In Zeiten von Social Media ist die Schwelle zur Selbstdiagnose so niedrig wie

Es beginnt selten laut. Kein offener Angriff, kein klarer Bruch. Vielmehr schleicht sich das Phänomen des Gaslighting leise in Beziehungen ein – subtil, kaum greifbar, und gerade deshalb so gefährlich. Der Begriff, der auf das Theaterstück Gas Light zurückgeht, beschreibt eine Form psychologischer Manipulation, bei der ein Mensch gezielt die Wahrnehmung eines anderen infrage stellt, verdreht oder systematisch untergräbt. Am Ende steht nicht selten ein Zustand tiefer Verunsich

Mehr als 40 Prozent der Europäer leiden unter Schlafproblemen – eine Zahl, die nicht nur alarmierend, sondern auch medizinisch hochrelevant ist. Denn chronisch schlechter Schlaf ist längst kein bloßes Komfortproblem mehr. Die moderne Schlafforschung zeigt deutlich: Wer dauerhaft schlecht schläft, erhöht sein Risiko für neurodegenerative Erkrankungen wie Demenz erheblich. Besonders brisant wird diese Entwicklung vor dem Hintergrund einer alternden Gesellschaft. Schlaf wird dam